San pham dinh duong - an chay

Salba là loại ngũ cốc có từ rất lâu đời, đã được nghiên cứu và phân tích kỹ lưỡng về thành phần dinh dưỡng cũng như thử nghiệm lâm sàng do giáo sư Vladimir Vuskan và công sự thực hiện tại Bệnh viện St. Michael’s, trường Đại Học Toronto-Canada. Trên cơ sở phân tích hàm lượng các chất dinh dưỡng trong phòng thí nghiệm và kết quả nghiên cứu lâm sàng một lần nữa khẳng định tác dụng vượt trội của hạt Salba đối với sức khỏe.


Giảm cân, Giảm mỡ bụng với hạt Salba

Giảm cân không đúng cách : không những không có kết quả mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe vì:

-         Cảm giác thèm ăn luôn hành hạ

-         Mệt mỏi, chán nản, không thể tập trung học hành, làm việc do tế bào não bị thiếu dưỡng chất

-         Da nhăn, sắc da xám không khoẻ mạnh, tóc rụng, rối loạn kinh nguyệt, loãng xương …

-         Nhanh chóng giảm cân - nhanh chóng tăng cân.

Giảm cân đúng cách: khẩu phần phải được tính toán hợp lý sao cho cơ thể phải được cung cấp vừa đủ tinh bột, đạm, đường, chất béo, vitamin, khoáng chất, vi chất… cùng với vận động hợp lý. Nếu không, cơ thể sẽ thấy thiếu thốn, thôi thúc ăn nhiều chất bột đường, càng ăn càng thấy thèm ăn. Hậu quả là tăng cân hơn so với trước khi giảm cân.

Trong thời đại ngày nay, thật khó để có khẩu phần ăn đa dạng, đủ chất mà không tốn nhiều thời gian mua, dự trữ, chế biến và chưa kể đến tình trạng kẹt xe…

Salba – ngũ cốc nguyên hạt tự nhiên với thành phần dinh dưỡng đậm đặc, góp phần đa dạng hoá thành phần dinh dưỡng, không tốn nhiều thời gian chế biến, dự trữ, dễ dàng sử dụng và bảo quản. Khi khẩu phần ăn hằng ngày cân bằng, cơ thể sẽ giảm cảm giác thèm ăn thái quá, tinh thần phấn chấn, tăng khả năng tập trung, da hồng hào khỏe mạnh. Ngoài ra, Salba còn giúp ngừa các bệnh mãn tính không lây như tiểu đường, tim mạch và huyết áp…

Sử dụng 15gram salba mỗi ngày đồng nghĩa cơ thể được cung cấp:

bảng so sánh thành phần dinh dưỡng của hạt Salba so với các loại thực phẩm khác trong tự nhiên


üOmega 3 bằng 90g cá hồi

üProtein bằng 39g đậu phụ

üChất xơ bằng 255g rau cần tây, xơ tan bằng đến 10%

üCanxi tương đương 99ml sữa tươi

üMagie bằng 225g bông cải xanh

üKali bằng 36g chuối

üBiotin bằng 126g gan gà

üChất chống oxi hóa bằng 36g cam

 

Chương trình giảm cân với hạt Salba trong vòng 3 tháng

( Đối với những người cần giảm khoảng 8 kg về chuẩn BMI)

Tuần

Thời gian sử dụng hạt Salba

Lượng sử dụng

Khẩu phần

Lưu ý

Tuần 1 - Tuần 4

Trước bữa sáng hoặc bữa trưa 10 phút

3 muỗng cà phê hạt Salba

Ăn bình thường như mọi ngày, tuyệt đối không bỏ bữa hoặc giảm khẩu phần ăn.

- Giảm cân với hạt Salba giúp giảm khẩu phần không hợp lý từ từ, tuyệt đối không được ăn uống nhiều hơn trước đó.

- Không bỏ bữa ăn sáng

- Hiệu quả hơn nếu đi bộ 30 phút mỗi ngày

- Sử dụng Salba trước bữa sáng hoặc trước bữa trưa 10 phút là tốt nhất vì chất xơ tan có trong hạt tạo nên lớp gel giúp thức ăn tiêu hoá từ từ cho cảm giác no lâu.

 - Tuyệt đối không uống bia, nước ngọt và các thực phẩm ngọt có nhiều đường tinh luyện khác. 

Tuần 5 - Tuần 6

Trước bữa sáng hoặc bữa trưa 10 phút

3 muỗng cà phê hạt Salba

Giảm 1/2 hoặc ¼  khẩu phần trưa hoặc tối (Tùy cảm giác no của từng người).

Tuần7 - Tuần 8

Trước bữa sáng hoặc bữa trưa 10 phút

3 muỗng cà phê hạt Salba

Giảm  thêm 1/4  hoặc 1/2  khẩu phần trưa hoặc tối (Tùy cảm giác no từng người).

Tuần 9 - Tuần 12

Trước bữa sáng hoặc bữa trưa 10 phút

3 muỗng cà phê hạt Salba

Nếu cân nặng đã đạt chuẩn tiếp tục duy trì khẩu phần như tuần 7 đến 8. Nếu muốn giảm thêm thì giảm tiếp 1/4  hoặc 1/2  khẩu phần trưa hoặc tối so với tuần 7 - 8 (Tùy cảm giác no từng người).

 

 Những lưu ý khi giảm cân với hạt salba:

  1. Mỗi ngày sử dụng trung bình là 15 gam. Tuy nhiên có thể thay đổi từ 5 – 25 gam tuỳ theo thể trạng của từng người. Có người sử dụng 5 gam đã thấy quá no. Có người sử dụng đến 25 gam mới có cảm giác no. Do đó, trước khi giảm cân nên sử dụng thử để chọn lượng dùng phù hợp.
  2. Salba là ngũ cốc cần phải kiên trì sử dụng liên tục mỗi ngày. Khoảng 2 tháng sử dụng sẽ thấy được kết quả. Sau khi đạt mức cân mong muốn nên sử dụng hằng ngày để duy trì cân nặng hợp lý.Thực tế có nhiều người giảm 8 kg sau 3 tháng sử dụng.
  3. Nếu chỉ muốn giảm vài kg hoặc nhiều hơn 8 kg vui lòng gọi: ( 08-35129360 – hoặc: 0909149151 (Ms. Duyên) – 0936525017 (Ms. Hậu) để được tư vấn.
Trở lại